خانم‌های باردار مولتی ویتامین بخورند
پژوهشگران تاكید كردند كه مصرف مولتی ویتامین‌ها در دوران بارداری از تولد نوزاد ضعیف پیشگیری می‌كند.
پژوهش‌ها نشان می‌دهد؛ مصرف قرص‌های مولتی ویتامین در طول بارداری احتمال تولد نوزاد زیر وزن طبیعی را كاهش می‌دهد.
آزمایش‌ها نشان داد: زنانی كه در طول بارداری از مكمل‌های چندگانه ریزمغذی مصرف می‌كردند در مقایسه با گروهی كه شبه دارو استفاده كرده بودند، كمتر از ۵۰ درصد نوزاد زیر وزن طبیعی و كوچك به دنیا می‌آورند.
زنانی كه رژیم مولتی ویتامین داشتند از فرمول ۱۱ ویتامین و ۵ ماده معدنی استفاده كردند.
پژوهشگران دریافتند: گروهی
كه مولتی ویتامین استفاده نكرده بودند، بر اثر فشارهای ناشی از سبك
زندگی‌شان، كودك خود را از دست دادند و برخی نیز به بیماری مبتلا شدند.
پژوهشگران می‌گویند؛ هر چند تعداد این زنان كم بود اما به لحاظ آماری حائز اهمیت است و نیاز به پژوهش‌های گسترده‌تر دارد.
در مادرانی كه مولتی ویتامین و مكمل مصرف كرده بودند بروز مشكلاتی چون كمبود آهن و فقر ویتامین D تا ۳ ماهه سوم بارداری به میزان قابل توجهی كمتر و ناچیز بود.
در صورتی كه ۵۵ درصد از زنانی كه شبه‌دارو استفاده كرده بودند در پایان بارداری دچار كم‌خونی شده بودند.
میوه هایی برای مقابله با کبد چرب 
